Træning på arbejdspladsen
Pausegymnastik
Det er svært at passe på sin krop når man har koncentreret arbejde. Det er derfor vi får ondt, vi har ikke overskud til at lytte til kroppen og får siddet for længe i en position og mærker ikke når vi spænder
Pausegymnastik er den bedste måde til at forebygge at medarbejderne får smerter, sørge for at man beholder kropsbevidstheden og får gode vaner.
Få besøg af en fysioterapeut og få:
-
Intro til Jeres morgenmøde/konference
-
Kom igang - vi kommer med alt I skal bruge
-
Få fast besøg - vi holder hjulene i gang for Jer.
Elastiktræning på arbejdspladsen
Overbelaster man en muskel ved at holde spændingen for længe, eller håndterer mere end man har styrke til, kan man få smerter.
Regelmæssig styrketræning sørger for at musklerne er stærke og "vågne" så vi bedst muligt kan bruge dem uden at skade dem.
Elastiktræning kan både forebygge og afhjælpe smerter.
Kom godt igang med elastiktræning, vi sørger for alt hvad I skal bruge og får sat Jer igang.