Ergonomi på kontoret

Ydelse
1 times foredrag
2 timers kursus
3 timers kursus
Heldags kursus
Populær
Priser
kr. 4.530,-
kr. 6.040,-
kr. 8.305,-
kr. 18.875,-
Priser er opgivet eks. moms og kørselstid
Kontorergonomi – Kursus eller Foredrag der Gør en Forskel
Vil I undgå smerter, spændinger og udbrændte medarbejdere?
Et inspirerende ergonomikursus giver jer konkrete værktøjer til at holde kroppen sund og stærk – hele arbejdslivet. Uanset om det handler om at forebygge gener eller tage hånd om dem, I allerede oplever, får I brugbare løsninger med det samme.
Undervisningen tilpasses jeres hverdag, arbejdsmiljø og kontorindretning – og leveres med energi, humor og engagement, så alle er med.
Målgruppe
Kurset henvender sig til alle, der arbejder ved computer, i kontorlandskaber eller hjemmefra – og ønsker at arbejde smartere, sundere og mere komfortabelt. Der veksles mellem let teori og praktiske øvelser, så deltagerne kan bruge det direkte efter kurset.
Kursusindhold
-
Ergonomi og anatomi – forstå kroppen bag arbejdet
-
Gode arbejdsstillinger og variation i løbet af dagen
-
Indretning af kontor og hjemmearbejdsplads
-
Korrekt indstilling af stol, bord, skærm og udstyr
-
Brug af hjælpemidler og små ændringer med stor effekt
-
Forebyggelse og håndtering af smerter
-
Enkle øvelser og vaner, der virker i praksis
Kursusudbytte
Efter kurset ved deltagerne:
-
Hvordan de indretter og justerer arbejdspladsen ergonomisk korrekt
-
Hvilke vaner og bevægelser der beskytter kroppen
-
Hvordan de kan arbejde komfortabelt og energisk – uden smerter
Praktisk
Varighed: Fra 1 time til flere dage
Sted: Afholdes selv eller på hotel/konferencecenter
Materialer: Alt medbringes af underviseren, med mindre andet er aftalt
Sprog: Dansk eller engelsk
Underviser
Fysioterapeut/ergonom Elisabeth Tang
Kurset kan afsluttes med kursusbevis