Jægersborg Arbejdsmiljø

Kontorergonomi – Kursus eller Foredrag der Gør en Forskel

Vil I undgå smerter, spændinger og udbrændte medarbejdere?
Et inspirerende ergonomikursus giver jer konkrete værktøjer til at holde kroppen sund og stærk – hele arbejdslivet. Uanset om det handler om at forebygge gener eller tage hånd om dem, I allerede oplever, får I brugbare løsninger med det samme.

Undervisningen tilpasses jeres hverdag, arbejdsmiljø og kontorindretning – og leveres med energi, humor og engagement, så alle er med.

​​​​

Målgruppe

Kurset henvender sig til alle, der arbejder ved computer, i kontorlandskaber eller hjemmefra – og ønsker at arbejde smartere, sundere og mere komfortabelt. Der veksles mellem let teori og praktiske øvelser, så deltagerne kan bruge det direkte efter kurset.

​​​​

Kursusindhold

• Ergonomi og anatomi – forstå kroppen bag arbejdet

• Gode arbejdsstillinger og variation i løbet af dagen

• Indretning af kontor og hjemmearbejdsplads

• Korrekt indstilling af stol, bord, skærm og udstyr

• Brug af hjælpemidler og små ændringer med stor effekt

• Forebyggelse og håndtering af smerter

• Enkle øvelser og vaner, der virker i praksis

​​​

Kursusudbytte

Efter kurset ved deltagerne:

• Hvordan de indretter og justerer arbejdspladsen ergonomisk korrekt

• Hvilke vaner og bevægelser der beskytter kroppen

• Hvordan de kan arbejde komfortabelt og energisk – uden smerter

 

Praktisk

Varighed: Fra 1 time til flere dage

Sted: Afholdes selv eller på hotel/konferencecenter

Materialer: Alt medbringes af underviseren, med mindre andet er aftalt

Sprog: Dansk eller engelsk

​

Underviser

Fysioterapeut/ergonom Elisabeth Tang

​​​​​

Kurset kan afsluttes med kursusbevis

​

​